跟读是一种很经典的听说练习方法，它是指用一种语言接近同步地重复目标语言中的话，在这个过程中我们要模仿材料中说话者的语气，努力保持同样的语调、节奏和语速。跟读也是一个耳朵、大脑和嘴巴协调处理信息的过程，它对于提升听力和口语水平都有很大帮助。

具体来讲，跟读有以下几个好处：

1.提升听力理解水平

听力理解其实是一个很复杂的心理过程，它包含辨音、信息感知、听觉记忆、信息解码以及储存信息这几个步骤。听力内容在经过辨音和感知后会在短时记忆中得到解析，然后储存在长期记忆中。但信息在短时记忆中的保存时间很短，一般只有几秒，很多时候还没来得及记下就消失了，这也解释了为什么很多人能听懂句子但是听完就忘，记不住内容。跟读训练能够提高我们的短时记忆能力。通过对接收到的语音信息进行快速组织并跟读，我们能够加深对所听内容的理解，使之更容易转化为长期记忆。坚持进行跟读训练能够提升我们的短时记忆时间以及记忆容量，从而提升听力理解水平。

2.提升语音语调

听力材料中的很多语音现象，例如重读、连读、弱读、不完全爆破以及升降调等都会影响我们对听力材料的理解。英语中的重读部分通常体现了说话人想要强调的内容，而弱读部分通常是对语义影响不大的介词和冠词等。通过对听力材料进行跟读模仿，我们能够辨识并掌握这些语音现象，提升语感，这有助于以后准确地听音辨词识义。

3.提升听力词汇量

不少同学反映做听力的时候单词听不明白，但是一看原文却发现所有单词都认识。出现这一现象的原因是单词的“形”和“音”没有对上。大部分人都是视觉记忆者，学单词从拼写和语义开始，即使不知道单词的读音，阅读的时候也仍然能够读懂意思，但一到听力中就经常会出现听不懂的情况。跟读训练可以很好地解决这个问题。在跟读的过程中，我们会不断地将单词的正确发音与头脑中记忆的字母符号以及词义相匹配，如果出现匹配不了的情况，通过对照原文我们也可以纠正原先的错误发音，从而提升自己的听力词汇量。

4.提升遣词造句能力

在跟读的时候我们能够有意识地去记住材料中实用的单词、短语以及句型。通过对一段材料进行多次跟读，我们能够内化这些知识点，从而提高自己的表达能力。

由此可见，跟读是一个有效听说水平的方法。但做好跟读并不只是随便找一段材料开始跟读那么简单，材料的选取也很关键。刚开始跟读时可以选一些语速较慢且自己感兴趣的材料，后面适应后可以慢慢过渡到难度高一点的材料。在这里推荐几类比较适合入门的材料：

新概念英语系列：重点推荐新概念2和新概念3，这两册的文章音频语速较慢，同时知识点密集，在跟读过程中能学到不少东西。

美国总统等名人演讲：诸如奥巴马上任演讲，小布什悼词等演讲稿往往有专门的写作班底修改润色，文字水准一流，同时这些演讲的情感表达也非常到位，适合模仿学习。

英文有声书：类似于Who Moved My Cheese?以及The 7 Habits of Highly Effective People这些入门级英文有声书用词简单，语速适中，可以选取其中感兴趣的章节做跟读练习。关于入门英文有声书的介绍可见：推荐几本入门英文有声书

在跟读的过程中如果发现有听不懂的地方，可以在一段材料播放结束后仔细阅读原文，找出听不懂的地方做标记，并弄清楚意思不确定的词或句子。接下来在不看材料的基础上继续进行第二次第三次跟读，直至能够以正确的语音语调跟读所听到的所有内容，在这个过程中提升听说水平。